为帮助我校学生暑期疫情防控期间合理规划时间，提高自我管理能力，增强自律，8月18日下午，大学生心理健康教育中心老师在线开展了“时间管理”网络团体心理辅导活动。团体成员通过心理委员和“长春人文心桥”微信公众平台面向全校同学进行招募，通过腾讯会议展开活动。
在中心袁群明、王一卓老师的带领和陪伴下，同学们积极参与了4个环节的团体活动。活动中，同学们通过自我介绍和“我对时间管理的看法”，相互熟悉，交流管理时间的困惑。通过“拖延行为自查”环节分析自己的拖延行为程度，觉知自律的重要意义。通过画出自己“生命线”和“目标清单”，感受时间的有限和梳理大学四年要实现的目标，将时间管理聚焦到当下。通过列出“每日计划”感受时间管理的过程，提高自我管理技能。最后，中心老师与同学们分享了时间管理的方法和有效的时间管理工具，提高当下和对未来的时间的管理能力。
本次团体活动为同学们的相互沟通和交流提供了平台，同学们远程相互支持，交流了时间管理和自律的感受，提高了自我管理的能力。大学生心理健康教育中心将继续结合同学们的心理健康与发展需求，设计并开展系列团体心理辅导活动；同时，中心在暑期期间开通QQ在线心理支持服务，为学生提供精准、温情的心理健康指导服务。
（供稿：王一卓 编审：李敬伟）
